Здравствуйте, Уважаемые Читатели, меня зовут Юрий Лемехов, по образованию я – клинический психолог, и в сегодняшней статье я приведу несколько психологических мифов о возрасте, старости и юности.
З моїми онлайн-послугами психолога-психотерапевта Ви можете ознайомитися в статті "Онлайн психолог".
Рекомендую Вам підписатися на мої Ютуб-канали "Юрій Лемехов" и "Світ Психології".
Материал был взят из книги Михаила Литвака «Психологический Вампиризм», а также из ряда интернет-источников.
Миф 10. Старость – самое печальное время жизни.
Конечно же, нет! Об этом свидетельствуют многочисленные заметки мудрецов, доживших до глубокой старости и сохранивших светлый ум и хорошее здоровье, а исчезновение сексуальных потребностей делает старого человека независимым и самодостаточным. Артур Шопенгауэр в связи с этим считал старость лучшим периодом жизни.
Но к старости себя нужно готовить, чтобы она не возникла внезапно и неожиданно, как для наших коммунальных служб снег в конце декабря. И вообще, к неизбежностям судьбы нужно себя готовить заранее. Эта проблема для меня стала ясной, когда я в течение года работал в качестве профессора на кафедре воспитательной работы военного института. Там мне вдруг стала ясной печальная судьба многих военнослужащих, для которых социальная старость наступает лет в 45, когда в звании полковника его увольняют в запас. После этого выясняется, что для жизни в гражданских условиях многие оказывались непригодными и после выхода в отставку быстро декомпенсировались. (С данными утверждениями Михаила Литвака я полностью согласен, однако хочу внести в последнее предложение маленькую поправку: употребленное им слово «декомпенсировалсь» я бы заменил на другое – «невротизировались», поскольку первый термин (в психиатрической его интерпретации) относится к людям, больным расстройством личности, или психопатией, т.е. когда мы говорим о декомпенсации, то имеем в виду психопатов, а НЕ невротиков. Тогда как подавляющее большинство военных, вышедших в отставку, психопатами как раз-таки НЕ являются. Следовательно, на гражданке они НЕ декомпенсируются, а именно НЕВРОТИЗИРУЮТСЯ; Ю.Л.).
Вот мы и занялись такой подготовкой. В гражданских условиях старость ассоциируется с выходом на пенсию. Так вот, к этому моменту тоже нужно себя подготовить, как начальствующему составу, так и рядовым работникам. Руководителям нужно уходить на пенсию, как только подошел срок, даже если они еще и могут успешно работать в этой области. А нужно это для того, чтобы руководящие места были заняты молодыми. Если руководитель вовремя со своей должности не уйдет, то он может погубить многих людей. Таких примеров я вижу много в вузах. Заведующий кафедрой или ректор и его заместители, когда у них наступает пенсионный возраст, нередко сохраняют бодрость духа и ясный ум и на пенсию не уходят. А надо бы, даже если их приемник на сегодняшний день несколько слабее. Предположим, такой руководитель на должности продержится еще 10 лет и потом уйдет на пенсию. Тогда его молодому приемнику 35-40 лет будет 45-50, и он станет уже бесперспективным в плане выдвижения, а может быть, и сам не захочет принять предложение. (А вот с данными утверждениями Михаила Литвака я все-таки НЕ согласен. Ведь в норме человек должен жить Для Себя. Поэтому в первую очередь он должен отстаивать именно СВОИ интересы, права и позиции. Так, если в 65-70 лет он до сих пор находится в здравом уме и трезвой памяти и реально соответствует занимаемой должности – так почему же он должен с нее уходить? А если НЕ соответствует, то решать этот вопрос (о его увольнении) должен скорее НЕ он, а его вышестоящее руководство – его непосредственные начальники. Ведь далеко НЕ факт, что пришедший ему на смену молодой специалист, даже если он и подает надежды, сможет превратиться в столь же компетентного сотрудника или руководителя. И вот тогда может получиться очень интересная штука: пожилого, но компетентного убрали, а нового, но некомпетентного поставили. И далеко НЕ факт, что последний все-таки захочет и сумеет стать компетентным и по достоинству занять доставшуюся ему должность. Уважаемые Читатели, я думаю, Вы согласитесь со мною в том, что в наше время мы нередко наблюдаем следующую картину: когда на смену классным профессионалам приходят бездарности и лодыри, полностью стопорящие, а иногда и на корню разрушающие рабочий процесс, то на плечи взявшим их на должность руководителям (да и другим сотрудникам), ложится тяжкое бремя из дополнительной работы и ненужной ответственности. Поэтому даже если сотрудник уже находится в зоне пенсионного возраста, однако при этом является компетентным высококвалифицированным специалистом и профессионалом своего дела, а также прекрасно справляется со своими должностными обязанностями, Уважаемые Руководители, НЕ спешите его увольнять. Ведь на его место Вы можете взять такое дерьмо, что потом месяцами, если не годами будете разгребать наделанные им рабочие косяки. Впрочем, мое дело – предупредить. А дальше – как знаете; Ю.Л.).
Вот почему, как бы Вы себя бодро не чувствовали, уходите на пенсию, иначе дождетесь того, что Вас какое-то время будут терпеть из жалости, а потом все-таки «уйдут» в тот момент, когда вы потеряете все ваши приспособительные механизмы. Как говорил Крепелин (известный немецкий психиатр конца 19 — начала 20 вв.; Ю.Л.), лучше уйти, когда только ты один замечаешь свою несостоятельность, чем уйти тогда, когда ты один не замечаешь своей несостоятельности. (Я абсолютно Согласен с Крепелином. Однако ключевой смысл его фразы заключается в том, что человек УЖЕ НЕ соответствует занимаемой им должности и при этом ПОНИМАЕТ это, тогда как выше Михаил Литвак предлагал уходить тем, кто своей занимаемой должности ПОЛНОСТЬЮ соответствуют – и такая позиция, на мой взгляд, является ошибочной. Одним словом, если ты понимаешь, что соответствуешь – оставайся, а если понимаешь, что НЕ соответствуешь – уходи смело, иначе тебя действительно «уйдут»; Ю.Л.).
Так вот, для того чтобы уйти вовремя, нужно себя подготовить.
Послушайте рассказ одно руководителя, который внял моему совету и стал себя готовить к пенсии, когда ему было 45 лет. Он стал письменно обобщать свой опыт работы. К 60 годам он уже опубликовал несколько книг. Он стал ездить на семинары и конференции, где выступал с докладами. Вначале он ездил сам и за свой счет, позже его уже приглашали и оплачивали расходы, а потом и стали выплачивать гонорар. Когда ему стукнуло 60, он ушел на пенсию, хотя его уговаривали остаться. Вот его рассказ. «Не предполагал я, что, оказывается, и в пожилом возрасте, после выхода на пенсию можно не только не опускаться вниз, но и даже расти вверх. Раньше, когда работал в своем учреждении и все силы отдавал ему, я и не подозревал, скольким людям я, оказывается нужен. Я стал работать консультантом. Меня стали приглашать в другие города и страны. За несколько дней я успевал там проделать необходимую работу. Работать стало гораздо интереснее. Я выполнял только свою любимую работу. Не нужно было готовить громоздких отчетов, заниматься проблемами снабжения. Туда, куда я приезжал, мне создавали все условия. Я объездил весь мир за чужой счет, мне пришлось еще многому учиться, так как варианты работ были разными. Я бы не сказал, что зарплата у меня от этого уменьшилась. Сейчас мне уже за 70. Связь с родным коллективом я тоже не потерял. И там я тоже выполняю кое-что. Исчезла в моей жизни суета. В моей деятельности нет рутинной работы. Кстати, книжки мои пользовались спросом и тоже давали небольшой доход. Оказывается, Шопенгауэр был прав, утверждая, что старость — самая лучшая часть жизни. А самое привлекательное во всем это то, что, сколько бы мне ни заплатили, я не возьмусь за дело, которое мне не интересно, и никогда не буду работать с людьми, которые мне не интересны. А это большое счастье».
Уважаемые Читатели, с моей точки зрения, с Михаилом Литваком трудно не согласиться в том, при правильной подготовке себя к старости последняя оказывается поистине прекрасным и, можно даже сказать, золотым временем. Однако если мы себя плохо к ней подготовили, особенно в сферах соматического (телесного) и психического здоровья, то рискуем заполнять свой экзистенциальный вакуум (отсутствие смысло-жизненных ориентиров) либо походами по врачам, либо порчей нервов своим близким. Я уже не говорю про такое стойкое снижение интеллектуальной деятельности, как деменция, или, говоря по-русски, приобретенное слабоумие. Но даже и без него психологически незрелая невротическая личность пожилого возраста – отнюдь не подарок для окружающих и особенно для своих близких. В качестве такого наглядного примера мне хочется привести короткую заметку, скопированную из интернета:
«29-летний парень живет со своим отцом, которому уже за семьдесят, и постит в Твиттер то, что говорит ему его отец:
«Сынок, всем пофигу, что умеет твой сотовый. Ты его не изобрел, ты его только купил. Это любой дурак может».
«Ты слишком много переживаешь. На вот, съешь бекон… Что? Нет, я без понятия, станет ли тебе от этого лучше. Просто я слишком много бекона пожарил».
«Я просто хочу тишины… Господи, это не значит, что я тебя не люблю. Это значит, что сейчас я люблю тишину больше».
Весело, не правда ли?
А сейчас я предлагаю Вашему вниманию еще одну коротенькую заметку, автором которой является руководить Волгоградского филиала КРОСС-клуба, Наталья Епифанцева:
«Недавно прочитала в блоге Бориса Акунина: «Какой возраст самый лучший, самый счастливый? Чаще всего говорят: детство. Или юность. Меня эта ностальгия по ранней поре жизни всегда удивляла. Детство у меня было нормальное, даже благополучное. Но постоянное ощущение того, что все вокруг большие, а ты маленький? Что им всё можно, а тебе ничего нельзя? И неуверенность? И ни черта не понятно? И ощущение своей слабости? А школьные годы чудесные, чтоб им провалиться, с дружбою, с книгою, с песнею? На зарядку, на зарядку, назарядку-назарядку СТАНОВИСЬ! Бр-р-р.
Юность – ту я вообще вспоминаю со стыдом и отвращением. Свою глупость. Гормоны. Комплексы. Булькающую агрессию вперемежку с парализующей пугливостью. А вечные вселенские катастрофы вроде прыща на середине лба?
Имею мечту. Хочу, чтобы самым счастливым возрастом для меня стала старость. Однако уже ясно, что осуществление этого прожекта потребует определенных усилий». (С рассуждениями Бориса трудно не согласиться :); Ю.Л.).
А у меня мечта, чтобы самым счастливым временем для меня было – сейчас. Пока не всегда так получается.
Но точно ни в детство, ни в юность я не хочу. Все переживания описанные Акуниным были, и никак это счастьем не назовешь.
А еще плюс к тому пять лет жизни домохозяйкой между прогулками с ребенком и плитой. Несколько лет работы по найму, когда понимала, что в принципе тут может работать любой и ничего особо не измениться. Тогда спасало только понимание, что эта ступень для старта.
А сейчас… свои трудности. Но они все больше радуют».
А сейчас я хочу представить Вашему вниманию еще один весьма распространенный психологический миф, который заключается в следующем: «Чем человек старше и взрослее, тем умнее и тем лучше он разбирается в жизни».
Разумеется, в некоторых случаях это действительно так, поскольку за счет приобретенного в течение жизни опыта и багажа необходимых ему знаний, умений и навыков, человек может иметь не только хорошее здоровье и прекрасную семью, а также являться отличным профессионалом в своем деле, но и быть хорошо ориентированным по жизни человеком.
Однако, на мой взгляд, здесь гораздо важнее не то, сколько лет человек прожил До Этого, и даже НЕ то, сколько жизненных событий у него было, а то, КАК он к этим событиям относился, Какие Жизненные Уроки из них извлекал и Какие влияние всё это оказывало на его Дальнейшую жизнь – шел ли вперед или же, наоборот, отступал назад?
Так, например, вряд ли у кого-либо язык повернется назвать 50-летнего мужчину, который в течение 30 лет лежал на диване, чухал пузо, пил пиво и смотрел футбол – умным и хорошо ориентированным по жизни. Хроническим алкоголиком, который с позиций клинической психиатрии и наркологии находится, как минимум, на второй стадии алкоголизма – да, запросто. Но умным и хорошо ориентированным по жизни – вряд ли. Равно как нельзя назвать таковой и, например, домохозяйку, которая кроме кучи грязной посуды, походов по магазинам и базарам за едой и вечернего просмотра «Дома-2» или какого-либо другого аналогичного ему по интеллектуальному смыслу телесериала, больше в своей жизни НИЧЕГО НЕ видела и абсолютно НИЧЕГО НЕ представляет собой ни как специалист в какой-либо профессиональной области, ни как мать, ни как супруга. – Потому, что кроме домашне-бытовых дел больше она НИЧЕГО НЕ умеет, ни в чем и нигде НЕ ориентируется и абсолютно никакого интереса ни в плане личностного, ни в плане профессионального развития собою НЕ представляет.
Более того, чем старше человек становится, тем хуже (в силу возрастных особенностей его организма и, нередко, уже пошатнувшегося здоровья), работает его мышление. Недаром в возрастной группе от 65 лет и старше до 30% людей страдают старческим слабоумием и являются глубокими инвалидами, тогда как, согласно приведенному выше мифу они, по идее, должны были бы иметь целых семь пядей во лбу.
Я уже не хочу подробно говорить о том, что вряд ли можно назвать сколько-нибудь позитивным жизненным опытом, например, 30 лет проживания в браке с алкоголиком, альфонсом, наркоманом, бабником, агрессором, маменькиным сынком, или истеричной стервой, проституткой, фригидной женщиной. Нельзя также отнести к позитивному жизненному опыту и трудовую деятельность на какой-либо низкооплачиваемой и малоквалифицированной работе (дворник, уборщица, посудомойка и т.п.). Люди, всю жизнь работающие на такой работе, с психологической точки зрения (разумеется, если у них нет какого-либо тяжелого психического расстройства или заболевания) являются глубоко невротизированными и, в психологическом смысле этого слова, полностью дезориентированными по жизни – ни о какой психологической зрелости и понимании жизни у них даже речи не идет.
Уважаемые Читатели, я думаю, что данные примеры более чем наглядно демонстрируют Вам, что мало быть взрослым – надо уметь еще и хорошо ориентироваться по жизни, и что два этих критерия (возраст и ориентация) могут быть абсолютно НИКАК НЕ связаны между собой.
Хорошо ориентированным по жизни, с моей точки зрения, является специалист высоко уровня (особо подчеркну, что у последнего далеко НЕ всегда присутствует высокий материальный доход – как правило, здесь наблюдается скорее обратная закономерность – если такой человек является профессионалом экстра-класса и одновременно с этим еще и честным порядочным человеком, то зарабатывает он, как правило, средне. Например, я знаю людей, которые являются солидными и выдающимися учеными, внесшими весомый вклад в область развиваемой ими науки и которые уже в возрасте 34-37 лет защищают докторские диссертации, получают звание профессоров, возглавляют кафедры и получают за это достаточно смешные деньги. В противоположность им гуру-шарлатаны, являющиеся основателями какой-либо секты (например, дианетики, соционики, да и многих других) – зарабатывают на доверившихся им адептах миллионы, а иногда – и десятки миллионов долларов.
Помимо высокой квалификации и адекватных моральных принципов, у профессионала в своей сфере обязательно должно быть также хорошее здоровье (которое он не испортил во время трудоголизма или в погоне за деньгами и славой) и гармоничная счастливая семья (подчеркну – гармоничная и счастливая, а не 30 лет брака с алкоголиком или проституткой). Именно ТАКОГО человека можно смело назвать хорошо ориентированным по жизни – он сумел достичь значительных успехов на своем профессиональном поприще, не испортив себе здоровье и не принося в жертву свою личную жизнь. У такого человека однозначно ЕСТЬ чему поучиться. И совершенно НЕВАЖНО, сколько ему будет лет – 30, 40, 50 или 70 – важно то, каких взглядов он придерживался, чтобы достичь успехов, гармонии и равновесия как в своей профессиональной деятельности, так и в сферах здоровья и личной жизни.
Итак, подытоживая развенчание данного мифа, следует отметить, что далеко не всегда хорошо ориентированный по жизни человек – старый, и уж тем более не всегда седовласый старик может хотя бы сколько-нибудь хорошо ориентироваться в стремительном течении нашей жизни. Поэтому закономерность здесь можно вывести следующую: «Умный (психологически зрелая личность) с возрастом умнеет, а глупый (психологически незрелая, невротизированная личность) – глупеет». Разумеется, поскольку психология – наука неточная, то абсолютно во всех случаях данная закономерность работать НЕ будет, однако для большинства из них все-таки вполне подходит.
Уважаемые Читатели, поскольку отсутствие предрассудков и психологических мифов продлевает жизнь, то сейчас я хочу представить Вашему вниманию короткую заметку руководителя Самарского филиала КРОСС-клуба, Павла Евлахова, в которой он, ссылаясь на Альберта Эллиса (американского психолога и когнитивного психотерапевта), развенчает 12 наиболее характерных заблуждений, свойственных для людей европейской культуры.
«12 Заблуждений, типичных для европейской культуры, нелепых, но, тем не менее, живучих и постоянно сбивающих с толку человека.
1. Все должны меня любить и одобрять всё, что я делаю. (Мне все должны). (Всё должно быть).
Ожидать этого значит: Быть зависимым от того, любят меня или нет и, если не любят — мучиться и мучить другого – того, кто должен любить (проявлять любовь). Быть в постоянном беспокойстве, огорчении, если замечаешь чьё-то неодобрение.
Это глупость потому, что никто не может отвечать вкусам всех людей одновременно — то, что нравится одним, может раздражать других.
Стараясь заслужить любовь и одобрение окружающих можно утратить целостность, самостоятельность, уверенность в себе и глубину.
Лучше: Активно искать людей, близких по целям, интересам, взглядам, тратить время на общение с друзьями, чем на попытки угодить всем и каждому, оставаясь верным самому себе, стремясь к творчеству, любви, продуктивной деятельности, раскрытию своих способностей, если человек такой, то кто-то может любить или не любить его, но вряд ли это будет его сильно заботить. (Совершенно верно; Ю.Л.).
2.Человек должен быть компетентен в любой области, быть безупречным во всех отношениях, добиваться успеха в решении любых вопросов.
Быть безупречным во всём невозможно. Ставящий эту задачу, обречён на бесконечные терзания и тревожные мысли по поводу прошлых и возможных будущих неудач.
Даже если этот человек признан окружающими, он всё равно терзается мыслью, что может утратить это положение в будущем. Если он добивается успеха, то обычно окружающие осуждают его способ и позицию в достижении цели. (На мой взгляд, достигать поставленных Вами целей лучше все-таки с помощью психологически правильных, логически адекватных, социально и морально приемлемых способов, нежели при помощи шарлатанства, лжи, обмана, взяточничества и мошенничества по отношению к доверившимся Вам людям. Я уже НЕ говорю здесь о грабежах, разбое и насилии; Ю.Л.).
Часто, находясь в плену завышенных притязаний к себе и попытках преуспеть во всём, он так и не добивается успеха, поскольку его энергия расходуется на разно направленные цели и желание преуспеть во всём. (На эту тему мне вспоминается афоризм Луция Аннея Сенеки младшего: «Кто везде – тот НИГДЕ»; Ю.Л.).
Важно осознать: любой человек совершает и будет совершать ошибки, любого человека будут постигать неудачи, и главное — извлекать из них уроки. Нормально быть компетентным в своей области, и придерживаться принципа: понемногу обо всём и всё о немногом. (Абсолютно верно; Ю.Л.).
3.Определённые поступки ошибочны и тот, кто их совершает должен строго наказываться.
Критика, порицание, преследование, пользы не приносят, а обычно – наоборот. (Согласиться с данным утверждением, в принципе, можно, однако обязательно следует добавить к нему одно чрезвычайно важное дополнение: адекватную и полноценную здоровую критику НИКТО НЕ отменял. Последняя чрезвычайно важна и, я бы даже сказал, жизненно необходима абсолютно для каждого нормального и психологически здорового человека, поскольку помогает нам отличить зерна от плевел. Поэтому мы имеем полное право критиковать то, ЧТО нам НЕ нравиться и тех, КТО нам НЕ нравиться по тем или иным причинам. Более того, одним из важнейших показателей психического здоровья обязательно является такое свойство мышления, как КРИТИЧНОСТЬ, которую утрачивают, например, люди, пребывающие в состоянии психоза; Ю.Л.). Восприятие ситуации меняется, если смотреть на неё глазами другого. (Верно – для того, чтобы понять мотивы поступка другого человека, Вам всего лишь необходимо поставить себя на его место – и все сразу станет понятным; Ю.Л.). Стоит терпимо относиться к ошибочным поступкам других людей. Постараться дать информацию о более выигрышном поведении, помочь измениться в лучшую сторону. От этого выиграют все. Также стоит относиться и к себе.
Если кому-то не нравится то, что вы делаете, не стоит из-за этого огорчаться, просто надо признать, что с позиции окружающих ваше поведение может казаться не правильным, неуместным, (но это поведение — результат вашего выбора, имеющего значимую для вас причину), и стоит ли винить в этом себя и впадать в уныние (тоску, тревогу)? Разумнее попытаться извлечь из этого что-либо полезное.
4.Человеку становится плохо, когда что-то получается не так, как хочется.
Это — инфантильная иллюзия, что всё происходящее должно идти так, чтобы нам нравилось.
Порой нас задевают любые проявления того, что не оправдывает наших ожиданий (наших представлений о происходящем). Не может быть так, чтобы всё складывалось к удовольствию каждого. Мир создан не для нашего удовольствия, и стоит смириться с тем, что он никогда не будет точно соответствовать нашим ожиданиям. (Верно. Чем меньше иллюзий, порожденных нашими фантазиями, мы испытываем, тем точнее картина нашего мира, и тем легче нам от этого живется; Ю.Л.). И когда мы сталкиваемся с этим, не стоит воспринимать это, как личную трагедию или оскорбление. Став взрослыми, люди часто впадают в это заблуждение, только в завуалированной форме.
5.Человек расстраивается в результате внешних событий и обстоятельств, на которые не в силах повлиять.
В действительности люди расстраиваются не из-за событий и обстоятельств, а из-за собственной их интерпретации. (Совершенно верно. Фактор психологического стресса возникает у нас НЕ вследствие каких-либо жизненных событий (я сейчас НЕ имею в виду, например, какие-либо объективно крупные материальные потери или тяжело переносимую потерю дорогого, любимого и близкого нам человека), а вследствие нашего ОТНОШЕНИЯ к НИМ; Ю.Л.).
ВЫХОД: разумное отношение к случившемуся (спокойное и адекватное).
6. Потенциальная (возможная) неприятность обязывает к беспокойству, и, пока опасность не пройдёт, надо всё время ожидать её.
Подобные мысли (отношение к ситуации) не способствуют устранению неприятностей, а могут даже усиливать её вероятность: беспокойство может измотать на столько, что когда неприятность все-таки случится, уже не будет сил для того, чтобы поправить дело. (Совершенно верно. На мой взгляд, мы должны уметь максимально предвидеть и просчитать как возможные неприятности, так и пути к их устранению или решению. Но просчитать и ЗАБЫТЬ, а НЕ думать об постоянно; Ю.Л.).
Излишние волнения пользы не приносят. Даже если произойдёт худшее надо быть готовым принять его. Нужно перестать думать, что каждая неприятность – начало конца всему.
7. Избегать жизненных трудностей и ответственности проще, чем брать их на себя и справляться с ними.
Когда человек пытается устраниться от трудностей и ответственности, он только создаёт себе многочисленные и более сложные проблемы в будущем. (Совершенно Верно. Он выигрывает, если такое поведение можно назвать выигрышем, тактически, однако практически гарантированно проигрывает при этом стратегически. Например, у человека болит желудок, однако он, вместо того, чтобы взять на себя ответственность и пройти качественное медицинское обследование, плюет на свое здоровье и через какое-то время умирает от рака желудка. Тактически он выиграл – не потратил ни денег, ни времени, ни нервов на обследование. А вот стратегически… Ну, в общем, Вы уже и сами обо всем догадались. Разумеется, из данного правила также могут быть исключения. – например, когда мы не тратили сил на разрешение неприятности, а она рассосалась сама по себе – и такое тоже бывает. Поэтому в каждом конкретном случае следует действовать по СИТУАЦИИ; Ю.Л.).
Откладывание проблем не способствует их разрешению, усиливает тревожность, депрессивность и угрызение совести.
Решение проблемы рождает чувство победы, укрепляет уверенность в себе, уважение к себе и вызывает радостное чувство. Счастливая жизнь — это не отсутствие проблем, а их успешное решение.
8.Ужасно, когда мы зависим от кого-то или от чего-то.
Никто не бывает абсолютно не зависимым и не страшно, если мы зависим от других настолько, насколько они зависят от нас.
Все люди в той или иной степени зависимы друг от друга или нуждаются друг в друге, но вся наша жизнь не может зависеть от одного человека. Иногда нам может казаться, что жизнь не мыслима без кого-то, но это не так. Жизнь всё равно идёт своим чередом не зависимо от того: рядом этот человек или нет.
НАДО РАЗВИВАТЬ В СЕБЕ САМОДОСТАТОЧНОСТЬ, самостоятельность, независимость, индивидуальность, целостность, и возможность нормального самовыражения и тогда неудачи или потери не станут губительными.
А чрезмерная зависимость может обкрадывать обоих. Частично такая зависимость проявляется в чувстве обязанности за то, что сделано для нас, и, наоборот, за то, что сделано нами (вложено нами). Всё это не верно. Помощь должна быть без мысли, что за сделанное нами с нами должны будут (когда-то) расплатиться, что мы за это что-то будем иметь, – а должна быть потому, что мы этого хотели. Нелепо страдать от того, что за нашу доброту с нами не расплатились. Отдавать надо, ничего не ожидая в замен, а только потому, что хочется. (Совершенно верно. Или отдавайте, ничего НЕ требуя взамен, или же заранее Четко Оговаривайте все условия отдачи или бартера (обмена) чего-либо с обеих сторон – «ты мне – я тебе», чтобы не было лишних ожиданий, иллюзий и разочарований; Ю.Л.).
9. То, что влияло на нас в прошлом, определяет наше поведение в настоящее время, и влияние прошлого преодолеть невозможно.
Это очередное заблуждение. Цель каждого – рост и развитие. Разумный человек совершенствует себя всю жизнь, и его сегодняшний день определяется не прошлым, а сегодня и лично им (поведение, действия). (Абсолютно верно. Если Вы психически здоровый человек, не страдающий при этом расстройством личности, то при помощи роста, развития и самосовершенствования, Вы можете радикально изменить себя, свое поведение, свой характер и личностные проявления, а также приобрести необходимые Вам для жизни знания и наработать требуемые умения и навыки, тем самым полностью изменив свою жизнь; Ю.Л.).
10. Для нас жизненно важно то, что делают другие, и если они действуют не правильно, нужно приложить все усилия, чтобы они изменились в нужном (с нашей точки зрения) направлении.
В действительности жизнь и поведение людей – это их личное дело и в целом не должно нас касаться. (Исключение здесь составляют, во-первых, те ситуации, в которых другим людям грозит реальная опасность для их жизни или здоровья; во-вторых, ситуации, когда речь идет о психически больных людях, страдающих тяжелыми психическими расстройствами. – В этих ситуациях мы ОБЯЗАНЫ вмешиваться в их жизнь с целью защитить их от опасности и изменить их жизнь к лучшему. Таковой, например, является ситуация, когда родственники или другие близкие люди заставляют, например, больного шизофренией или эпилепсией принимать соответствующее лечение, без которого состояние больного может резко ухудшиться; Ю.Л.).
Мы не можем сколь-нибудь существенно влиять на их поведение.
Попытки влиять на них обычно вызывают противодействие, негативные реакции и только ухудшают ситуацию.
В целом МЫ ДОЛЖНЫ СТРЕМИТЬСЯ К ПРЕДЕЛЬНОЙ ТЕРПИМОСТИ: жить самим и давать жить другим. (Единственное, что хочется добавить: давать жить другим и НЕ сдерживать их в действиях, которые НЕ мешают нашей жизни, НЕ ущемляют каким бы то ни было образом наших интересов, прав и позиций. Так, например, если за стенкой у соседа звучит громкая музыка и пьяные крики, то я совершенно НЕ обязан терпеть подобные действия с его стороны и имею полное право вызвать полицию, поскольку этот «сука-сосед» мешает мне жить, чего делать он, с точки зрения административного кодекса любой страны, НИКАКОГО права, разумеется, НЕ имеет. Поэтому, если Вам что-то НЕ нравится – то терпеть НЕ нужно. Разумеется, многое здесь зависит от отдельно взятой конкретной ситуации; Ю.Л.).
На самом деле нас расстраивают наши собственные интерпретации чьих-то действий.
Обычно человек, чьё поведение мы рассматриваем, не имеет в виду ничего из того, что мы ему приписываем (или придумываем). МЫ НЕ В ПРАВЕ НАВЯЗЫВАТЬ ПОМОЩЬ, СВОЁ МНЕНИЕ, СВОЁ ВИДЕНИЕ СИТУАЦИИ и ситуацию стоит принимать такой, как есть. (С учетом моих оговорок, все вышесказанное автором, однозначно верно. Что же касается своего мнения – то в ряде случаев (опять-таки в зависимости от конкретной ситуации) мы имеем полное право его высказать; Ю.Л.).
11. Каждая проблема имеет единственно правильное решение.
Думать так не разумно, так как большинство проблем имеет множество решений, и редко существует одно правильное решение, не поможет одно — ищи другое, ещё лучшее. Стремление найти единственное решение только терзает. Поиск единственного решения приводит к менее выигрышному. (Согласен; Ю.Л.).
12. Контролировать свои эмоции не возможно — мы их жертвы. Человек не властен над своими чувствами.
При желании человек может контролировать и эмоции и чувства, для этого стоит осваивать процессы, присущие здоровому человеку, освобождаться от всяческого рабства, в том числе от рабства эмоций и чувств и прочего».
(Согласен с единственной поправкой: данные утверждения НЕ относятся к психопатам и психически больным людям, имеющим грубые нарушения в том числе и в эмоциональной сфере. Для психически же здоровых людей без аномалии характера все вышесказанное – более чем верно; Ю.Л).
Уважаемые Читатели, а сейчас я представляю Вашему вниманию статью, развенчивающую еще один психологический миф. На этот раз речь пойдет о подпороговых аудио внушениях. Материал данной заметки был взят с официального сайта российского психолога Николая Ивановича Козлова.
Разоблачаем мифы: подпороговые аудио-внушения не работают.
Автор: Елена Роулингс-Смит.
Приятно думать, что можно ничего не делать, а у вас все получится!
Идея о том, что можно менять жизнь (становиться стройным, уверенным, привлекательным, успешным предпринимателем и т.д.), прослушивая записи с «подпороговыми внушениями» — это не более, чем миф. Рекламный слоган «Вы просто слушаете специальную музыку, а на подсознательном уровне происходят нужные вам изменения» не имеет под собой никаких научных оснований. Напротив, есть научные опровержения, подтвержденные многочисленными экспериментами.
Около 30 лет назад в нескольких Университетах США начали проводить исследования воздействия подпороговых внушений на людей. Самый известный и показательный – эксперимент с аудиозаписями аффирмаций под руководством известного социального психолога Энтони Пратканиса.
В исследовании приняло участие 237 человек, желающих повысить самооценку и улучшить память. Им измерили стартовые уровни этих показателей и разделили на 4 подгруппы. Участники всех подгрупп получили кассеты с аудиозаписями (трех разных торговых марок, для чистоты эксперимента), которые они должны были слушать каждый день в течение месяца.
Первая подгруппа получила аудиозапись для повышения самооценки, вторая – для улучшения памяти. А для третьей и четвертой подгрупп ученые поменяли местами записи. То есть, на обложке было написано «Повышение самооценки», а внутри – запись «Улучшение памяти» и наоборот. Участники, конечно, об этом не подозревали.
Через 5 недель было проведено повторное измерение показателей самооценки и памяти. По субъективным ощущениям участников, в 1 и 3 подгруппе выросла самооценка, у 2 и 4 улучшилась память. Однако, контрольное измерение показало, что ни один, ни второй показатель не улучшился ни у кого. Память не улучшилась ни у тех, кто слушал аудиозапись про память, ни у тех, кто думал, что слушал про память, а на самом деле слушал про самооценку. С показателем самооценки было то же самое. Таким образом, было доказано, что подпороговые аффирмации не имеют прямого эффекта и также не имеют эффекта плацебо. Единственное, что меняется – это уверенность слушателя в том, что что-то меняется, на уровне самовнушения.
Тем не менее, эффект от обычных, не подпороговых аффирмаций может иметь место. Они работают на уровне внушений. Если с нужным настроем говорить себе: «Я умный. Я смогу. Я – солнышко! У меня королевская осанка и т.п.» — это поможет. Главное – помнить, что любые внушения – это только информация, которую нужно Применять и Отрабатывать на Практике. И тогда все получится!
Комментарии:
Крейдерова Анастасия: Можно уточнить: подпороговые это и есть бинауральные аудиозаписи или это что-то другое?
Н.И. Козлов: Аудиозаписи с подпороговыми внушениями никакого отношения к бинауральной музыке не имеют. При этом научных доказательств преимуществ именно бинауральной музыки перед обычной музыкой — нет также.
Уважаемые Читатели, а сейчас я представляю Вашему вниманию заключительную на сегодня заметку, опровергающую миф о том, что «горбатого могила исправит». Текст также взят с официального сайта Николая Козлова.
Развенчание мифа о том, что горбатого могила исправит.
Автор: Владимир Виноградов, тренер УЦ «Синтон», ведущий Дистанции.
Уже много лет я веду Дистанцию. (Методика самостоятельной работы по запланированному личностному росту, разработанная Н.И. Козловым; Ю.Л.). Туда приходят очень разные люди. Некоторые из них целеустремлённые, они знают, чего хотят, и Дистанция для них становится инструментом, который позволяет достичь цели быстрей и эффективней. Но иногда заглядывают в Мастерскую люди другого плана. Как-то раз к нам зашла девушка, которая заметно выделялась на общем фоне. Выглядела она, мягко говоря, странновато. Одежда на ней всегда была самых мрачных цветов — чёрного, серого или коричневого. Глядя на её причёску, возникала мысль, что если её кто-то и стриг, то маникюрными ножницами и в темноте, потому что более своеобразной и неухоженной причёски мне ещё видеть не доводилось. Полное отсутствие макияжа, походка «маленького динозавра», легко уловимый аромат лекарств довершали этот неповторимый образ. Плюс любимой темой для бесед девушка, назовём её Глафира, выбрала разнообразные болезни и способы излечения от них. При этом, когда она задумывалась над своими целями, то говорила о том, что хотела бы поменять работу (Глафира мечтала работать с детьми) и обрести крепкую счастливую семью. Понятно, что в текущем её состоянии, молодые люди, если и смотрели на неё, то чисто из любопытства, а чаще всего старались поскорее перевести взгляд на что-нибудь более приятное. (Да уж, это точно :). Как ни крути, но внешность – фигура, опрятность, внешний вид и личная гигиена – играют для женщины, пожалуй, одну из главных ролей в достижении успеха при контакте с противоположным полом. И именно с этого стоит начинать ЛЮБОЙ женщине, которая пока еще не устроила, но все-таки хочет устроить свою личную, сексуальную и семейную жизнь; Ю.Л.).
Я был уверен, что Глафира довольно быстро покинет нашу Мастерскую. Жалеть здесь – не жалеют, по головке не гладят, в ответ на жалобы на жизнь не поддакивают. Обычно на Дистанцию приходят авторы своей жизни, а Глафира явно автором своей жизни не являлась.
В какой-то момент времени дистантники решили окунуться с головой в экстремальный спорт. Они закричали в один голос, что им это надо, они этого хотят и дружно стали организовывать одно действительно экстремальное мероприятие. Глафира тем временем подошла ко мне и заявила: «Я хочу с вами!» Я, честно глядя ей в глаза, сказал: «Глафира, скажи честно, в первом классе тебя освободили от уроков физкультуры на 10 лет, и ты не была ни на одном занятии, да?» Она округлила глаза и подтвердила мои догадки: «А как вы узнали?» Я продолжал: «Ты никогда не занималась никаким видом спорта, ни в какой секции». Девушка и это подтвердила. Тогда я сказал ей: «Тебе это не нужно. Конкретно тебе лучше предпочесть спокойную размеренную жизнь с минимумом какого бы то ни было экстрима».
Но Глафира не унималась и утверждала, что этот экстремальный поступок необходим ей, чтобы сделать шаг в её новую жизнь. В итоге она пообещала сделать это самостоятельно, если мы не возьмём её с собой. Тогда я решил, что лучше позволить сделать этот экстремальный поступок под нашим присмотром, чем в одиночку и, скрепя сердце, согласился на её участие.
В назначенный день все собрались в нужном месте. Экстремальный поступок был выбран непростой и требовал предварительного инструктажа. Я лично проследил за тем, чтобы до Глафиры дошло каждое слово инструктора, а особо важные сведения она заучила наизусть. В нужное время всё началось и случилось. После того, как вся группа выполнила задуманное, остался лишь один человек, который отправился домой с двумя переломами ноги. Это была Глафира.
Я провожал её со словами: «Я же тебя предупреждал. Не надо было тебе этого делать». На что она радостно отвечала: «Я сделала шаг в свою новую жизнь. Я шагнула в пропасть, в неизвестность, в своё будущее».
Мы организовали Глафире хороших врачей, в отличной больнице, выйдя из которой девушка какое-то время ходила с палочкой, а потом исчезла с Дистанции и из моего поля зрения. Вспоминая её, я ловил себя на мысли, что есть и моя доля ответственности, что с этой девушкой всё так неудачно вышло на том экстремальном мероприятии. Но что случилось, то случилось. (Вот этим и страшны тренинги, организовываемые в подобных СИНТОНу клубах. Слава Богу, в данном случае Глафира осталась жива и даже не стала после этого инвалидом. А ведь все могло сложиться совсем по-другому. Так, например, во время тренингов «Спарта. Новые герои», возглавляемых Антоном Рудановым «Бритвой» один человек погиб и еще несколько получили очень тяжелые увечья (один из пострадавших, Александр Захаров, у которого есть семья и маленький ребенок, на всю остался тяжелым инвалидом). Уважаемые Читатели, после прочитанного у меня напрашивается всего один вопрос: «Так СТОИТ ЛИ игра свеч? Стоит ли участвовать в подобных тренингах, на которых проводятся такого рода экстремальные мероприятия, во время которых Вы можете запросто остаться тяжелым инвалидом (за которым Ваши близкие и родные вынуждены будут ухаживать всю жизнь) или даже погибнуть?» Решайте сами. Но если у Вас есть хотя бы толика здравого смысла – то Вы однозначно ответите себе на это – «НЕТ». Ведь изменить свою жизнь можно и совершенно ДРУГИМИ, причем в тысячу раз более безопасными методами, нежели посещая подобные тренинги-убийцы. Одно дело – быть невротиками (даже если Вы таковым и являетесь, поверьте – это далеко НЕ так страшно и уж точно НЕ безнадежно), и совершенно другое дело – остаться инвалидами или даже трупами. Лично я – резкий противник подобного экстрима и всем клиентам, которые обращаются ко мне за психологической помощью и хотят практиковать в своей жизни какие-либо экстремальные вещи, отговариваю от подобных затей и говорю, что им это НЕ надо. И я рад, что когда до них доходит вся серьезность возможных последствий, от затей подобного рода они полностью отказываются. И, как по мне – то Слава Богу! Кстати, я рекомендую обратить Ваше внимание на тот факт, что в данном случае тренер Синтон-клуба САМ рассказал о подобном инциденте. А сколько еще подобных случаев скрывается от нашего внимания? Ведь, как правило, тренера в таких организациях и клубах Намеренно замалчивают факты о том, ЧТО происходит с их клиентами или пациентами, и, наоборот, пытаются замять все по-тихому, всеми силами стараясь НЕ предавать такие случаи хотя бы сколько-нибудь широкой огласке; Ю.Л.).
Спустя год в Синтоне я встретил девушку, которую уже явно где-то видел. Но поскольку через мои тренинги прошло больше семи тысяч человек, в лицо я помню всех, но имя могу вспомнить далеко не всегда. Но эту девушку я совершенно точно знал. Она была одета во что-то яркое и подчёркивающее фигуру, с искусно наложенным макияжем и симпатичной причёской. На пальце её блестело обручальное кольцо. Я долго всматривался в её лицо, пока меня не осенило: «Глафира!» Это действительно была она.
Глафира рассказала, что после её неудавшегося экстрима, сразу по выходу из больницы, она сняла на двоих с подругой квартиру и начала самостоятельную жизнь. До этого она жила с престарелой мамой, которая и определяла направление жизни девушки, вплоть до выбора нарядов. (Ох уж эти мамы :); Ю.Л.). Глафира сменила работу, гардероб, имидж и даже взгляд на мир. Она занялась пластикой, танцами и привела своё тело в порядок. Глафира стала активно общаться в компаниях, которые раньше были для неё просто недостижимы. Она познакомилась с множеством интересных хороших людей, а за одного из них она вышла замуж. Глафира сказала мне: «Я хочу поблагодарить вас за всё, что со мной произошло за последний год. Раньше я не верила в себя и не надеялась, что когда-то смогу так изменить свою жизнь. Но благодаря вам и Дистанции я сделала этот решительный шаг и обрела новую замечательную жизнь. Спасибо вам за то, что когда-то вы взяли меня с собой и помогли сделать этот глобальный переход». На что я искренне ответил: «А тебе спасибо за то, что ты поселила в моём сердце железобетонную веру в человечество, в то, что любой человек может изменить себя и свою жизнь».
Если бы мне кто-то сказал в начале всей этой истории, что жизнь Глафиры измениться настолько, то я бы не поверил. Но, глядя на её теперешнюю успешную жизнь, я абсолютно уверился в том, что жизнь человека зависит от того, какой он её делает».
На цьому в мене на сьогодні все. З продовженням Ви можете ознайомитися в статті "Мифы из психологии".
