Здравствуйте, Уважаемые Читатели, меня зовут Юрий Лемехов, по образованию я – клинический психолог, и в сегодняшней статье я расскажу о том, что такое алекситимия и каковы пять ее основных симптомов.
З моїми онлайн-послугами психолога-психотерапевта Ви можете ознайомитися в статті "Онлайн психолог".
Рекомендую Вам підписатися на мої Ютуб-канали "Юрій Лемехов" и "Світ Психології".
Тайм-коди:
0:00 Вступ;
01:15 Первый Симптом Алекситимии – затруднение в определении и описании собственных эмоций и чувств, а также эмоций и чувств других людей;
06:17 Как описывают свои эмоции и чувства личности, страдающие алекситимией;
09:22 Неспособность людей, страдающих алекситимией, к Эмпатии;
14:52 Почему алекситимики страдают одиночеством;
23:57 Второй Симптом Алекситимии – затруднение в различении эмоций и чувств и телесных ощущений;
41:09 Как алекситимики «помогают» себе справиться с имеющимися у них эмоциональными переживаниями. О горе-психолухах и фрикотерапевтах, а также о влиянии соматики на психику – соматопсихика;
58:21 Третий Симптом Алекситимии – фокусирование преимущественно на Внешних Событиях, привязанность к ним и к той информации, которая поступает извне в ущерб своим собственным внутренним переживаниям;
01:02:11 Четвертый Симптом Алекситимии – склонность к предметному конкретному логическому утилитарному мышлению при дефиците эмоциональных реакций;
01:11:42 Пятый Симптом Алекситимии – снижение способности к символизации, в частности к фантазии;
Материал данной заметки был взят мною преимущественно из своей практики психологического консультирования, а также из моих повседневных жизненных наблюдений и различного рода интернет-источников. Поэтому основным достоинством данного материала, на мой взгляд, является его системность и структурированность, а также отсутствие того огромнейшего количества всевозможной белиберды, ошибок и неточностей, которые авторы подавляющего большинства сайтов просто слепо и тупо копировали друг у друга, только лишь слегка видоизменяя исходный текст. Одним словом, различного рода ахинеи и бредогенератора в составленном мною материале – однозначно НЕ будет. Ну а теперь – я перехожу непосредственно к делу.
Итак, что же такое алекситимия? Алекситимия (буквально означает «без слов для чувств») – это психологическая характеристика, психологическое свойство личности, включающее в себя следующие особенности:
1) Затруднение в определении и описании собственных эмоций и чувств, а также эмоций и чувств других людей. Слабая дифференциация аффектов, т.е. Слабое Различение эмоциональных состояний и переживаний. Здесь сразу же необходимо отметить, что наличие алекситимии совершенно не означает отсутствия эмоций у такого человека (далее для краткости я периодически буду называть его «Алекситимиком»). Т.е. люди с таким свойством личности испытывают не меньший спектр эмоций, нежели обычные люди, алекситимией НЕ страдающие. Т.е., да, безусловно, алекситимические личности, разумеется, ощущают весь необходимый спектр эмоций и чувств, присущий всем другим людям, но, однако же, в отличие от них, подавляющее большинство алекситимиков попросту банально не могут описать что же именно они сейчас чувствуют (а нередко они даже НЕ понимают, ЧТО же с ними вообще происходит). Иными словами, у алекситимика наблюдается устойчивая неспособность внешнего выражения переживаемых глубоко внутри эмоций и чувств. Т.е. такой человек либо вообще не способен выражать свои эмоции и чувства при помощи слов, либо же все его описания сводятся к тому, что внутри он переживает эти эмоционально-чувственные состояния как нечто, с его точки зрения, необъяснимое, неструктурированное, размытое и диффузное (т.е. нечеткое).
Далее. Неспособность перевода аффективных сигналов в слова, т.е. невозможность выражать и использовать возникшие чувства в общении. Т.е. такие люди, во-первых, НЕ могут нормально выразить во вне испытываемые ими внутри эмоции и чувства (например, человек, который внутри испытывает любовь – НЕ может с ЛЮБОВЬЮ В ГОЛОСЕ (т.е. с соответствующей любовной интонацией и тоном сказать: «Солнышко, я тебя люблю»), ну а, во-вторых, оказываются попросту банально НЕ в состоянии выразить именно Словами (т.е. Описать) то, что они испытывает ВНУТРИ. Да, такие личности оказываются: а) либо вообще НЕ в состоянии описать словами испытываемые ими самими, или же другими людьми эмоции и чувства; б) либо они неверно распознают и некорректно описывают как собственные, так и чужие эмоционально-чувственные состояния; в) либо же это верное описание дается им ну просто-таки с огромнейшим трудом. Таким образом, они испытывают значительные затруднения, а иногда – даже полнейшую неспособность правильно определить и правильно вербализовать как свои собственные эмоционально-чувственные переживания, так и эмоционально-чувственные переживания других людей. Как правило, на вопрос о том: «Что ты сейчас чувствуешь?», – алекситимики отвечают примерно следующее: «Не знаю», «Не понимаю», «Что-то ощущаю, но не могу объяснить, что именно», «Чувствую что-то хорошее или что-то плохое, но конкретно (конкретную эмоцию) выделить и охарактеризовать НЕ могу», «НЕ могу описать, ЧТО чувствую», «Чувствую что-то непонятное», «Сложно сказать, что я чувствую сейчас – Затрудняюсь ответить» и т.п. фразы. Или же используют для такого описания т.н. «эхо-слова», о чем говорил в своей видеолекции (на материалы которой я еще буду ссылаться, и ссылку на которую я оставлю в описании к видео на ютубе) психотерапевт Антон Ежов: «Что для тебя означает и что ты чувствуешь, когда ты голоден? Это стресс. А когда комплименты говорят? Это стресс. А когда на тебя ругаются? Это стресс». Т.е. одно стандартное слово-ответ абсолютно на все вопросы. – Т.е. для таких людей – условно говоря, всё Стресс. Кстати, возможные варианты ответов алекситимика на вопросы об эмоциях и чувствах наглядно иллюстрирует кусочек материала из статьи гештальттерапевта Ильи Латыпова: «При обращении к алекситимичному человеку с вопросом: «Что ты сейчас чувствуешь?», можно получить такие варианты ответа: а) Нога затекла… Плечи напряжены… Голова болит… (но это — телесные проявления, это не чувства); б) Я думаю над вчерашней проблемой… Я пытаюсь понять ваши слова… (но это — рационализация, мыслительные операции, а не эмоции); в) Нормально… Хорошо… Плохо… Никак… (это — оценка своего эмоционального состояния, но не эмоция). Иногда звучит: «Ничего я сейчас не чувствую. А чего я должен сейчас чувствовать?». Одним словом, ничего конкретного касательно своих эмоционально-чувственных состояний и душевных переживаний описать такие личности попросту НЕ могут. Т.е. 50 оттенков серого для них попросту НЕ доступны (они для них попросту НЕ существуют). Т.е. алекситимики-то ЧУВСТВУЮТ, но до уровня сознания эти конкретные эмоции и чувства у них, к сожалению, НЕ доходят, прочно оседая у них на уровне Бессознательного и на уровень сознания попросту НЕ поднимаясь.
Также люди, страдающие алекситимией, как правило, вообще НЕ способны либо же крайне малоспособны к эмпатии, т.е., во-первых, они попросту НЕ понимают того, ЧТО же чувствует Другой Человек (какие он испытывает душевные переживания, эмоции и чувства в данный момент), ну а, во-вторых, они абсолютно НЕ способны к сопереживанию возникшего у другого человека его эмоционального состояния. Разумеется, во-вторых является прямым и непосредственным следствием «во-первых» – просто потому, что для того, чтобы уметь сопереживать, необходимо вначале уметь понимать и чувствовать то, ЧТО ЖЕ ощущает ДРУГОЙ человек, т.е. КАКИЕ он в данный момент испытывает эмоции и чувства. – Просто потому, что БЕЗ понимания – сопереживание в данном случае, разумеется, СОВЕРШЕННО НЕВОЗМОЖНО!
Также, помимо полного или же практически полного отсутствия эмпатии, одновременно с этим, некоторые алекситимики нередко склонны и к неконтролируемым вспышкам собственных аффектов, либо же к полному их подавлению и загнанию их глубоко внутрь себя (более подробно об этом я поговорю уже в следующем пункте, когда речь пойдет о психосоматике, как следствии алекситимии). Как правило, такие аффекты накатывают на алекситимиков в самое, что ни на есть, неподходящее для них время. Как следствие, это делает их общение и взаимодействие с другими людьми достаточно конфликтным и крайне малопродуктивным, поскольку алекситимик, как правило, вообще попросту НЕ понимает эмоционально-чувственных переживаний других людей и, как следствие, НЕ способен вовремя менять свое поведение, общение и отношение к ним. Более того, нередко другие люди вообще НЕ понимают, как же им установить контакт с тем, кто абсолютно НИКАК НЕ выражает своих эмоций и чувств, а тем более – о них НЕ говорит. Так, например, мне вспоминается один мой такой приятель, с которым я изредка общался – ну так вот, наладить с ним какой-либо продуктивный контакт было крайне и крайне сложно просто потому, что на лице у него всегда постоянно была застывшая и абсолютно НИЧЕГО НЕ выражающая маска, т.е. ноль эмоций, а также ноль каких-либо именно эмоционально-чувственных реакций абсолютно на любые мои слова, т.е. ЧТО бы я ни сказал – эмоционально он на это попросту вообще НИКОГДА НЕ реагировал. Что же касается Его Собственной Речи, то вся она была ну просто буквально на одной ноте – т.е. ВООБЩЕ БЕЗ каких-либо эмоционально-чувственных окрасов и интонаций. Что же касается его внутренних эмоциональных переживаний, то он о них, разумеется, ВООБЩЕ НИКОГДА НЕ рассказывал, хотя жилось ему, на мой взгляд, очень и очень несладко и, на мой взгляд, он имел все симптомы явной клинически выраженной психогенной депрессии, возникшей у него вследствие того, что в 37 лет он был девственником (нулевая категория мужчин по моей классификации мужчин для женщин (подробнее об этом я написал в статье «Классификация Мужчин»), проживал в одной квартире с мамой и зарабатывал что-то порядка около 4000 гривен в месяц. В общем, тяжелый случай.
Одним словом, как следствие всего вышеописанного касательно эмоций, чувств, эмпатии и конфликтов, у алекситимиков достаточно сильно нарушается нормальный и адекватный социальный контакт, что нередко, хотя далеко и не обязательно, вполне может приводить их к состоянию практически полного или даже полного одиночества, а также практически всегда является причиной их крайне низкой стрессоустойчивости во время трудовой деятельности. Такое состояние как внешнего, так и внутреннего одиночества связано у алекситимика, как правило, с тем, что он попросту не умеет поддерживать контакты с окружающими его люди – контакты, которые строятся именно на уровне эмоционально-чувственной сферы. – Плохо понимая как свои, так и чужие эмоционально-чувственные переживания, он тем более НЕ способен адекватно и нормально выразить их при помощи слов для того, чтобы другие люди понимали то, что же с ним на самом деле происходит. Более того, абсолютно НЕ чувствуя ДРУГИХ ЛЮДЕЙ, алекситимик НЕ может выбрать среди них наиболее адекватных и нормальных – способных понять его душу. Как следствие, в собеседники он выбирает всегда попросту выбирает тех, кто для этого, по факту, АБСОЛЮТНО НЕ подходит. В итоге, ему кажется, что все люди его всё время НЕ понимают (хотя, на самом деле, в первую очередь ОН САМ именно ТАКИХ собеседников себе и выбирает). Также он НЕ ощущает от других людей какой-либо теплоты, заботы и поддержки с их стороны – просто потому, что НЕ умеет чувствовать хотя бы что-либо, идущее от них, т.е. идущее к нему с Их стороны. Более того, как известно, большинство людей в современном достаточно эгоистичном обществе не слишком склонны приспосабливаться под других. – Как следствие, мало кто или же вообще никто из людей попросту не захочет заниматься «экстрасенсорным угадыванием» (т.е., фактически, угадыванием вслепую) того, что же чувствует другой человек – в частности, наш алекситимик – да, лично мне иногда удавалось угадывать, что же чувствовал в те или иные моменты нашего общения описываемый мною выше приятель, но, и я в этом более чем уверен, далеко НЕ каждый смог бы это сделать (да и мне, откровенно говоря, удавалось делать это далеко НЕ всегда), более того, МАЛО КТО вообще бы стал ТАКИМ заниматься и заморачиваться: «Ну, говорит он там что-то на одной ноте о том, что, например, в 37 лет живет с мамой и у него никогда не было девушки – ну и пусть себе говорит –мне-то на самом деле какое дело до того, ЧТО там у него на самом деле внутри происходит». Более того, такая застывшая и абсолютно ничего НЕ выражающая, отстраненная и безучастная каменная маска на лице алекситимика нередко трактуется другими людьми, как холодность, строгость, нежелание вступать с ними в эмоционально-психологический контакт и даже как высокомерие с его стороны. Разумеется, такое поведение алекситимика будет только усугублять его отторжение со стороны других людей и, таким образом, сделает его социальные контакты с другими людьми еще более затруднительными. Также у алекситимиков, как правило, крайне мало близких друзей, а их отношения с другими людьми чаще всего можно охарактеризовать, как поверхностные и утилитарные (т.е. имеющие сугубо практическое назначение или направленные на достижение определенных практических целей, извлечение материальной выгоды). Так происходит исключительно потому, что алекситимик попросту НЕ ощущает, НЕ способен ощущать наполненности и глубины общения, а также потому, что он, по факту, абсолютно НЕ заинтересован в искреннем разделении как своих собственных эмоций и чувств, так и в разделении эмоционально-чувственных состояний других людей – ему это попросту НЕ надо. – Т.е. как правило, даже искренне заинтересованные в душевном и близком общении с алекситимиком другие люди в ответ на свои вопросы о том, ЧТО же творится у него в душе (например: «Ты злишься? Ты расстроен? Почему ты такой грустный?»), как правило, встречают непонимание и даже недоумение с его стороны, характеризующееся, как правило, какими-либо абсолютно стандартными и однотипными фразами из серии: «Не знаю. Со мной все в порядке».
Одним словом, результатом совокупности всех вышеприведенных факторов является как внутреннее, так нередко – и внешнее одиночество такого человека. Т.е. итогом его алекситимии становится, как правило, крайне скучная, скудная и одинокая жизнь, которая лишена какой бы то ни было яркости всех своих красок, да и вообще каких-либо приятных моментов.
Что же касается трудовой деятельности, связанной с каким-либо общением с другими людьми, то такие личности стараются, по возможности, ее максимально избегать – очень уж непросто она им дается. Кстати, нередко либо после многочисленнейших конфликтов, которые, как кажется алекситимику, возникают у него буквально на ровном месте (хотя, на самом деле, это алекситимик, абсолютно не контролируя ни ситуацию в целом, ни свои собственные эмоционально-чувственные реакции в частности – попросту выплескивает на других людей скопившиеся внутри свои достаточно мощные аффекты), либо же, наоборот, после достаточно сильного и длительного подавления собственных эмоций (например, в случае, когда алекситимик очень долго терпит достаточно неблагоприятную для него ситуацию, НЕ пытаясь каким-либо образом ее поменять или же хотя бы изредка давать выход своим эмоциям), ну так вот, нередко вследствие либо постоянных конфликтов с окружающими его людьми, либо же вследствие мощнейшего подавления своих собственных эмоций и чувств у алекситимика вообще пропадает какая-либо мотивация к действиям, к постановке и достижению целей, а также к решению возникших у него в жизни трудностей, проблем и задач. Т.е. ему попросту банально вообще в жизни НИЧЕГО НЕ хочется, ему попросту банально вообще перестает чего-либо в ней хотеться. Как правило, после этого у алекситимика появляются лень, прокрастинация, хроническая усталость, разбитость, подавленность, слабость, быстрая утомляемость, ощущение полного отсутствия вообще каких-либо сил и полнейшее нежелание действовать.
Итак, что же такое алекситимия? Затруднение в определении и описании собственных эмоций и чувств, а также эмоций и чувств других людей
2) Затруднение в различении эмоций и чувств и телесных ощущений. Т.е. такие люди настолько привыкают игнорировать и подавлять какой-либо дискомфорт в теле, вызванный у них возникшими и неотреагированными эмоциями и чувствами, что со временем они вообще попросту перестать такой дискомфорт чувствовать или замечать. Что же касается невыраженных эмоций, то они у такого человека вытесняются в бессознательное, а их телесные проявления – со временем – только накапливаются. Такие «непрожитые» и «неотреагированные» эмоции в дальнейшем вызывают различного рода блоки, контрактуры и зажимы в теле, нарушают гормональный баланс, функции опорно-двигательного аппарата, способствуют возникновению различного рода физических болей и дискомфорта в теле, ну и, разумеется, в конечном итоге приводят к возникновению т.н. «психосоматичних захворювань». Каким образом это происходит, хорошо описывает информация, взятая мною с одного из сайтов: «Как из физических ощущений рождаются эмоции? В чём же кроется главная сложность «эмоциональной немоты»? Почему не удаётся переживать эмоции? Эмоции рождаются на биохимическом организменном уровне. (Да, полностью согласен, только, пожалуй, слово «на биохимическом уровне» я бы подправил на «на нейрохимическом уровне», поскольку эмоции – это все-таки достаточно сложный процесс, который в первую очередь возникает вследствие взаимодействия различных групп биологически активных веществ в нашем головном мозге; Ю.Л.). Когда человек в гневе, он ощущает прилив крови к вискам, когда ему страшно, то чувствует учащённое сердцебиение и онемение конечностей и т.д. Исходя из ощущений, человек приписывает им негативное или положительное значение и ассоциирует с образом конкретных эмоций: грусти, счастья, жалости. Для того, чтобы эмоцию вывести «во внешний мир», должна осуществиться их переправа из «эмоционального» правого полушария в речевой центр, находящийся в левом полушарии. Когда этот процесс мозговой «коммуникации» нарушен, то человек сталкивается с тем, что он не понимает значения эмоций, не знает, как их словесно выразить и донести другому человеку. Факт: эмоциональное поведение человека со здоровой эмоционально-чувственной сферой алекситимики воспринимают как неадекватное. Страх, тревога, паника, гнев, возбуждение и другие реакции, которые биологически направлены на совершение какого-то действия (бегства, нападения, работы и так далее), побуждают напрягаться определенные группы мышц. Если это напряжение не находит двигательной разрядки (ведь человек, который не знает о своем страхе, никуда не бежит (да, он его попросту НЕ чувствует; Ю.Л.)), то напряжение в мышцах становится постоянным и вызывает деформации скелета и нарушения функций внутренних органов (например, постоянно напряженные мышцы живота могут вызывать расстройства пищеварения). Выработка гормонов: во время стресса (даже когда мы не знаем, что это стресс) и сильных переживаний (страха, боли, тоски, любви, гнева, отчаяния и любых других) вырабатываются определенные гормоны, которые должны мобилизовать организм и помочь справиться со стрессовой ситуацией. (Да, все верно, только правильным было бы называть эти субстанции и вещества НЕ гормонами (которые вырабатываются у нас железами внутренней секреции), а нейромедиаторами, которые вырабатываются у нас в организме клетками центральной нервной системы; Ю.Л.). Но когда эмоции не осознаются, ситуация часто не находит разрешения, а выработка гормонов продолжается. Тогда в крови накапливается концентрация гормонов (абсолютно верно – нейромедиаторов, которые в Спокойной обстановке вообще вырабатываться НЕ должны были бы; Ю.Л.), нарушающая функционирование нервной системы и многих других систем. Например, при страхе усиливается выработка адреналина, норадреналина и кортизола – гормонов стресса (ну, тут, на самом деле, написано, опять-таки, не совсем точно, поскольку из всех вышеперечисленных трех субстанций – гормоном является один лишь ТОЛЬКО кортизол, который вырабатывается в нашем организме надпочечниками, а норадреналин с адреналином являются как раз-таки уже нейромедиаторами и вырабатываются клетками центральной нервной системой; Ю.Л.), которые учащают сердцебиение, повышают температуру тела, вызывают прилив крови к мышцам, снижают функции пищеварения, тормозят мышление и угнетают цикл сна-бодрствования – то есть лишают организм возможности отдыхать и восстанавливаться. (Абсолютно верно; Ю.Л.). Разнообразие соматической патологии вследствие наличия длительно подавляемых эмоций велико. Из-за подавляемых долгое время эмоций нередко развиваются артериальная гипертензия, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, колиты, гастриты, язвенная болезнь, бронхиальная астма, дерматиты различного происхождения, аллергические реакции, головные боли и мигрени. Особого внимания заслуживает такое осложнение алекситимии, как ожирение. Исследования подтверждают значительную распространённость алекситимии среди людей с избыточным весом. Неспособность осознавать свои чувства и сигналы своего тела приводит к избыточному и нерегулярному питанию. Доказано, что сочетание алекситимии и ожирения даёт неблагоприятный прогноз в отношении излечения последнего». Ну, что касается лишнего веса, то с алекситимией я бы его все-таки вот так однозначно, напрямую, связывать бы точно НЕ стал. Но, однако же, и разумное зерно здесь, однозначно, тоже имеется. Т.е. все-таки НЕ лишний вес напрямую является следствием алекситимии, а последняя однозначно может приводить к нему, но только все-таки несколько более опосредованно – вначале через нарушение в работе желудочно-кишечного тракта, которое, в свою очередь, может приводить уже непосредственно к нарушению обмена веществ в организме, что, в свою очередь, в ряде случаев уже может приводить человека к ожирению, а в ряде случаев – совсем наоборот – к резкой потере веса. Так что НЕ все здесь настолько прямолинейно и однозначно. Кстати, что касается психосоматики, то на одном из сайтов я нашел, на мой взгляд, несколько более точную информацию касательно взаимосвязи алекситимии и психосоматики: «Многочисленные данные развенчивают убеждённость в том, что все психосоматики – обязательно алекситимики. Только 25% психосоматических пациентов отличались изменениями аффективной сферы (да абсолютно верно – далеко НЕ все психосоматические пациенты страдают алекситимией, – взаимосвязь тут, на мой взгляд, скорее наблюдается следующая: «Очень многие алекситимики страдают теми или иными психосоматическими заболеваниями»; Ю.Л.). Остальные же 75% психосоматических пациентов абсолютно нормально могли проявлять свою эмоциональную коммуникацию. Алекситимия, определение которой мы рассматриваем, является просто частым сопровождением психосоматических заболеваний. Она не тождественна им и не имеет причинно-следственных связей с ними. Исследования алекситимии (нейропсихологические эксперименты) показали, что в центрах коры, отвечающих за самосознание, затрудняется осознанное понимание эмоций из-за недостатка в них серого вещества; а в центрах коры, отвечающих за внимание, обнаружена дефицитность, из-за чего мозг как будто совершенно не фиксирует предъявляемые графические эмоции. В ходе эксперимента алекситимики могут верно определять основные группы эмоций (радість, счастье, печаль, страх и т.д.), а в реальной жизни этот процесс усложнён и вместо конкретных эмоций они называют неопределённые дискомфортные телесные ощущения». Т.е., Уважаемые Читатели, наличие алекситимии, фактически, по сути своей, является неким таким фактором риска, способным спровоцировать развитие различных психосоматических заболеваний. На одном из сайтов я нашел следующую информацию: «Идея о связи неспособности описывать и выражать свои чувства и появление психосоматических расстройств имеет довольно логичное объяснение. Хоть эмоции алекситимик не идентифицирует, но он их всё равно переживает, накапливает, а выразить не может. Тогда тело берёт на себя эту задачу и физиологической симптоматикой («выбирая» любой орган) сообщает о душевном дискомфорте. (Да, абсолютно верно; Ю.Л.). Существуют два взгляда на процесс развития психосоматических заболеваний: «Отрицание» (торможение аффективной сферы) и «Дефицитность» (отсутствие определённых психических функций, снижающих способность рефлексировать, фантазировать и символизировать потребности). Рефлексия («обращение назад») – это обращение внимания субъекта на самого себя и на своё сознание, в частности, на продукты собственной активности, а также какое-либо их переосмысление. В частности, – в традиционном смысле, – на содержание и функции собственного сознания, в состав которых входят личностные структуры (ценности, интересы, мотивы), мышление, механизмы восприятия, принятия решений, эмоционального реагирования, поведенческие шаблоны и т.д.
Такие изменения, вызванные «отрицанием» или «дефицитностью» обычно не поддаются терапии и обратному восстановлению». Здесь я соглашусь, но НЕ полностью – все дело в том, что у психически здоровых людей, страдающих алекситимией, которая привела к психосоматике путем «отрицания» — полное восстановление как психоэмоциональной, так и соматической сферы до состояния полной нормы – при грамотной психотерапии – более чем вполне возможно. Но, однако же, при наличии имеющейся у алекситимика «дефицитности» – такая цель, разумеется, уже совершенно недостижима, поскольку в данном случае речь идет уже не просто о психологическом отрицании, а о некотором значительном дефиците или даже и вовсе полном отсутствии определенных психических функций – именно поэтому о восстановлении их до полной нормы здесь, разумеется, НЕ может быть даже и речи. – Т.е. такое восстановление здесь попросту абсолютно НЕВОЗМОЖНО.
Одним словом, возвращаясь к описанию алекситимиками своих ощущений, следует отметить, что делают они это примерно следующим образом: «Ком в горле стоит», «Кошки на душе скребут», «В груди что-то душит», но выразить словами то, что он внутри в этот момент чувствует или ощущает, алекситимик абсолютно НЕ может. Т.е. такой человек НЕ может назвать то чувство, которое он сейчас испытывает и, как следствие, пытается распознать его ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ТОЛЬКО через возникшее у него именно ТЕЛЕСНОЕ ощущение. Но ощущение в теле – во-первых, абсолютно НЕ равно подробному описанию испытываемых человеком эмоций и чувств, ну а, во-вторых, если данную, испытываемую им сейчас эмоцию, такой человек вообще абсолютно НИКАК НЕ понимает, то, по сути своей, он ВООБЩЕ попросту НИКАК НЕ может с нею работать! Т.е. если человек ощущает НЕ обиду, как эмоцию и чувство, а то, что у него, например, «стоит ком в горле» – то о какой же тогда работе с данной эмоцией вообще может идти речь?! Ком-то в горле, в отличие от обиды или гнева, ты НЕ выплачешь, НЕ выкричишь и НЕ простишь! ОН ТАК И БУДЕТ У ТЕБЯ СТОЯТЬ ТАМ У ТЕБЯ РОВНО ДО ТЕХ ПОР, ПОКА ТЫ ОКОНЧАТЕЛЬНО НЕ ЗАБОЛЕЕШЬ! Т.е. пока этот «ком в горле» не перейдет у алекситимика в какое-либо психосоматическое заболевание – например, ангину или тонзиллит, которые наш алекситимик, после их появления, далее будет очень самоотверженно лечить, ну так вот, пока этот «ком в горле» не перейдет в какое-либо заболевание наш алекситимик от него попросту НИКАК НЕ избавится.
Также алекситимики очень часто страдают от того, что вообще абсолютно НЕ могут и НЕ умеют помогать самим себе справиться со своими эмоциями и чувствами, а также НЕ могут нормализовать свою психоэмоциональную сферу. Т.е., как правило, такая «помощь себе» сводится у алекситимиков Исключительно к какой-либо физической двигательной активности, например, изнурительный бег (так, например, одна клиентка рассказывала мне о том, что когда ее бросил ее любимый мужчина – то избавиться от внутренней тревоги ей помог исключительно только бег на марафонскую дистанцию, а это – 42 км, так, на минуточку!), велоспорт до стирания коленных суставов, плаванье, пока не утонешь, фитнесс до потери пульса и т.п. «веселые» способы «самопомощи» при работе с собственными эмоциями. Так, например, если такого человека раздирает гнев или душит обида, то он, вместо того, чтобы поплакать, покричать, побить подушку и, таким образом, выпустить пар, пытается «выпустить его» исключительно только лишь через какую-либо тяжелую и изнурительную физическую двигательную деятельность – например, приседания, отжимания, подтягивания на турнике, бег, плаванье и т.д. и т.п. Как достаточно метко назвал таких личностей психотерапевт Антон Ежов: «Это добровольные гребцы на галерах», подразумевая под этим тот факт, что таких гребцов на галерах, как правило, брали из рабов и именно Принудительно Заставляли выполнять их этот очень и очень тяжелый и изнурительный труд, тогда как наши невротики, страдающие алекситимией, САМИ добровольно, причем, как правило, еще и с большим удовольствием, выполняют роль этих самых гребцов на галерах, упахивая себя, таким образом, при помощи все того же бега, плаванья или тренажерного зала буквально до потери пульса. Так, например, в тот же самый тренажерный зал они нередко ходят по пять, а то и по семь раз в неделю, тренируясь там до седьмого пота по нескольку часов в день (тогда как для адекватного самочувствия и поддержания своего тела и организма в нормальном физическом состоянии – двух раз в неделю по 40-60 минут более чем вполне достаточно). Бывают, кстати, алекситимики и среди психолухов и фрикотерапевтов. Разумеется, рекомендации таких товарищей касательно решения тех или иных жизненных проблем, трудностей или задач, так или иначе напрямую связанных или же косвенно затрагивающих психоэмоциональную сферу человека, ну так вот, такие рекомендации наших горе-психолухов отличаются, мягко говоря, ну просто полнейшей неадекватностью! Так, например, одна «психологиня», ведущая канала «Хот Психолоджис», утверждала о том, что, мол, дескать, цитирую (возможно, не дословно): «Для того, чтобы научиться расслабляться в сексе и испытывать от него наслаждение – надо, оказывается, настолько растянуть и прокачать все участки своего тела, чтобы их можно было полностью контролировать во время полового акта!». Честно говоря, ТАКОЙ откровеннейшей ахинеи я давно не слышал! Разумеется, это ну просто полнейший абсурд, бредогенератор и чушь собачья! Т.е. вместо того, чтобы проанализировать данное явление (а речь в ее видеоролике шла, насколько я помню, о психогенной фригидности у женщин и психогенной эректильной дисфункции у мужчин), ну так вот, вместо того, чтобы проанализировать данное явление полностью в глубину и, таким образом, совершенно четко полностью понимать его психологические причины и механизмы возникновения, а затем уже на основании всего этого рекомендовать своим зрителям и подписчикам, ну, как минимум, например, научиться выбирать нормального и адекватного сексуального партнера, а затем – постепенно начать к нему привыкать, научившись полностью ему ДОВЕРЯТЬ и, таким образом, постепенно суметь РАССЛАБИТЬСЯ с ним в сексе, ну так вот, вместо всего этого, она рекомендовала, внимание, – максимально растягивать свое тело и полностью стараться его контролировать! В общем, бред полнейший! Разумеется, ни к психологии, ни к психотерапии ее рекомендации ВООБЩЕ НЕ имела НИ МАЛЕЙШЕГО ОТНОШЕНИЯ!!! Кстати, по качеству своего материала данная «психологиня» с канала «ХотПсихолоджис» легко конкурирует с каналом такого достаточно известного фрикотерапевта, как Вероника Степанова. Это, как очень метко выразился один из зрителей канала Амирана Сардарова, что «Амиран Сардаров и Эдвард Билл – это как два неразлучных товарища – как КАЛ и МОЧА». Ну так вот, Вероника Степанова и «Хот Психолоджис» – это точно, как Эдвард Бил и Амиран Сардаров, только в плане психологии и психотерапии – ну точно, как два сапога пара. Ну, в общем, я думаю, что Вы меня, Уважаемые Читатели, уже поняли :). Кстати, на ютуб-канале «Хот Психолоджис», аудитория которого насчитывает по последним данным, так, на минуточку, более 1 млн подписчиков (что даже больше, чем у Степашки, у которой было порядка 700000), ну так вот, на ютуб-канале этой «психологини» было еще очень и очень много различного рода бредогенератора и чуши: так, например, были здесь и лженаучное НЛП, и Карлос Кастанеда (непонятно, правда, каким боком этот планокур относится к психологии, ну да ладно), и шизотерика и прочая хренотень. Одним словом, Уважаемые Читатели, на основании приведенных данной барышней, мягко говоря, не самых адекватных советов я, разумеется, НЕ буду на 100% утверждать того факта, что она страдает т.н. «психогенной фригидностью» (хотя, учитывая ее более чем странную рекомендацию – вполне можно было бы предположить даже ТАКОЕ), но я с уверенностью могу сказать, что алекситимией данная барышня СТРАДАЕТ ТОЧНО! В этом лично у меня вообще абсолютно НИКАКИХ сомнений даже близко НЕ возникает!
Возвращаясь же от фрикотерапевтов к нашим алекситимикам, следует отметить, что они, вместо того, чтобы все-таки хотя бы как-то попытаться нормализовать свою психоэмоциональную сферу другими (гораздо более гуманными, адекватными и, как следствие, несравненно более эффективными методами), ну так вот, они пытаются нормализовать ее исключительно только какими-то неадекватными и чрезмерно избыточными для их тела физическими нагрузками. Таким образом, такие личности только еще сильнее подрывают жизненные силы и психические ресурсы собственного организма, и без того уже в значительной степени ослабленного бесконечным подавлением собственных эмоций. Как следствие, к психосоматике у таких личностей легко может прибавиться еще и соматопсихика, т.е. влияние телесных заболеваний на психику человека – когда какое-либо телесное заболевание или же нарушение в организме (например, даже всего лишь чрезмерная физическая усталость, мышечное переутомление или т.н. «крепатура», возникающие вследствие чрезмерно больших, абсолютно неадекватных и явно избыточных для тела алекситимика физических нагрузок), ну так вот, когда все эти физические нагрузки, помимо тела вызывают в том числе еще и достаточно серьезный стресс именно ДЛЯ ПСИХИКИ ТАКОГО ЧЕЛОВЕКА (т.е. такая неадекватная физическая нагрузка приводит к достаточно серьезному дополнительному выбросу в кровь т.н. «гормона стресса» – кортизола и таких нейромедиаторов, как адреналин и норадреналин), что, в свою очередь только утяжеляет нередко и без того достаточно серьезное, а иногда – и тяжелое состояние нашего алекситимика. – Т.е. после такой абсолютно неадекватной и, я бы даже сказал, «сумасшедшей» (в немедицинском смысле этого слова) гребле на галерах – психическое состояние алекситимика будет ТОЛЬКО УХУДШАТЬСЯ, что, в свою очередь может приводить к достаточно резкому обострению его невротической симптоматики. Так, например, я вспоминаю одного своего пациента, молодого человека 23 лет, который обратился ко мне за консультацией, поскольку страдал более-менее постоянными и регулярными паническими атаками. Ну так вот, он занимался смешанными единоборствами (правда, на чисто любительском уровне) по 5-6 раз в неделю по 2-3 часа и даже периодически выступал на каких-то любительских соревнованиях. В общем, что называется, ради парочки медалек и грамот – работал буквально на износ и абсолютно НИКАК НЕ связывал это с ухудшениями и обострениями своего психического состояние просто потому, что именно непосредственно на самих тренировках панических атак у него НИКОГДА НЕ было (как правило, они беспокоили его уже ближе к вечеру и непосредственно прямо перед сном). Ну так вот, когда я объяснил ему то, КАК влияет физический стресс, получаемый на тренировках на его психику и после того, как он отказался от выступлений на соревнованиях, и начал тренироваться чисто для себя – 2-3 раза в неделю не более полутора часов – то частота приступов паники у него значительно сократилась, что, впрочем, лично для меня было абсолютно неудивительно, поскольку с этой избыточной физической нагрузкой он получал физический стресс, который в том числе негативно влиял и на его психику, ухудшая и обостряя его состояния.
Продолжая тему психосоматики, следует отметить, что Джон Кристалл (автор книги «Интеграция и самоисцеление», отрывки из которой я буду зачитывать и разбирать в одном из последующих видеороликов) полагает, что следствием перенесенной алекситимиком психической травмы является т.н. «соматизация аффектов», которая и приводит к появлению психосоматических заболеваний. Т.е. аффекты у таких людей переживаются не столько психикой, сколько телом – как переживает это младенец (т.е. стресс переживается им именно на телесном уровне). Кстати, Кристалл отмечает, что вербализация аффектов (т.е. выражение своих эмоций и чувств, а также полноценное проживание этих эмоций и чувств) противодействует регрессии своего Я (Эго) (Джон Кристалл – это психоаналитик, поэтому в своей работе он обильно и, я бы даже сказал, несколько избыточно использует для описания алекситимии язык психоанализа; Ю.Л.). Так, например, Кристалл отмечает, что пациенты с дерматозом, когда проговаривают и полноценно проживают свои аффекты, чешутся гораздо реже! Т.е. проговаривание аффектов способствует десоматизации. Вообще же следует отметить, что алекситимики, о чем бы их не спросили, как правило, практически ВСЕГДА говорят исключительно о Телесных Симптомах. Как сказал Антон Ежов: «На вопрос о том, что ты чувствуешь, когда ты голоден, алекситимик всегда отвечает примерно следующее: «У меня урчит в животе» вместо того, чтобы назвать какую-либо конкретную эмоцию или чувство, которые будут описывать его эмоциональные состояния в этот момент, например, слабость, агрессию, страх, гнев, злость, тревогу. Человек, который не понимает своих чувств, может говорить о гневе, например, следующим образом: «У меня пульсирует в голове, и сжимаются челюсти» или о страхе: «У меня перехватывает дыхание, а руки потеют и дрожат», причем сделать что-либо с этими эмоциями алекситимик оказывается совершенно НЕ в состоянии. Тогда как, например, со страхом, который понимается и переживается как страх, можно много чего сделать – утешить и успокоить себя, устранить пугающий фактор («напасть» или «убежать»), преобразовать страх в гнев и выразить его, попросить поддержки и защиты у близких. Но страх, который ощущается только как телесная реакция, продолжает влиять на организм и вызывает последствия на как физическом (физиологическом), так и на психическом уровне». Да, совершенно верно – с данной точкой зрения психотерапевта Антона Ежова трудно не согласиться.
Итак, что такое алекситимия? Это Затруднение в различении эмоций и чувств и телесных ощущений
3) Фокусирование преимущественно на Внешних Событиях, привязанность к ним и к той информации, которая поступает извне в ущерб своим собственным внутренним переживаниям, т.е. в ущерб своим эмоциям и чувствам. Следствием этого является достаточно слабое развитие рефлексии и самосознания (т.е., условно говоря, анализа и самоанализа). Так, в информации, взятой мною с одного из сайтов, говорится следующее: «Важным моментом в эмоциональном переживании является жизненный урок. Каждый человек делает для себя определенные выводы на основе тех эмоций, которые он переживает. Если эмоции положительные, он делает вывод, что все сделал правильно. Если ощущения отрицательные, тогда человек анализирует свои поступки, которые привели его к негативному результату. Жизненный урок является пройденным, если человек исправил свои поступки, которые в прошлый раз привели к негативному результату, а теперь дают положительное следствие. Но, в отличие от психологически зрелой личности, человек, страдающий алекситимией, не способен делать выводы на основании тех уроков, которые преподносит ему жизнь, поскольку он не может понять, какие чувства переживает». Да, абсолютно верно. Алекситимики, действительно, как правило, абсолютно НЕ склонны к рефлексии просто потому, что такие люди бояться не то, что с головой погрузиться, но даже и слегка окунуться в свой собственный внутренний мир эмоций и чувств. Они попросту банально боятся заглянуть внутрь себя, – в глубину своей собственной души, своего бессознательного. Именно поэтому всё их внимание, как правило, все время чем-то занято, сконцентрировано и сосредоточено на чем-либо постороннем, на чем-либо, что находится именно во ВНЕШНЕМ мире. Но только НЕ тем, что находится, что творится у них ВНУТРИ. Т.е. такие люди попросту банально бояться позволить себе в полной мере испытывать возникшие у них внутри эмоции и чувства, считая их чем-то постыдным и абсолютно ненормальным, какой-то запретной и табуированной, запрещенной слабостью, чем-то малозначимым, совершенно ненужным и абсолютно лишним.
Также у алекситимиков нередко наблюдаются ярковыраженная инфантильность личности и достаточно примитивные жизненные ценности и потребности (условно говоря, пожрать, потрахаться, поспать, купить себе новые тряпки или новую тачку и как следует развлечься). Т.е. высшие материи, культурно-духовное развитие и смысложизненные ориентиры оказываются для них попросту НЕДОСТУПНЫМИ. Да и не особо-то, откровенно говоря, наши алекситимики к ним и стремятся. Просто потому, что они, к сожалению, попросту НЕ видят во всем этом, по факту, абсолютно НИКАКОГО смысла. А жаль.
Итак, что такое алекситимия? Это фокусирование преимущественно на Внешних Событиях в ущерб своим собственным внутренним переживаниям.
4) Склонность к предметному конкретному логическому утилитарному мышлению при дефиците эмоциональных реакций (т.е. думают такие люди много, а чувствуют крайне мало и плохо). Утилитарное мышление – это такое мышление, которое имеет своей целью в первую очередь именно Практическое Назначение, т.е., как правило, направлено оно исключительно на решение и достижение строго определенных Практических Целей и Задач или же извлечения какой-либо вещественной и материальной пользы или выгоды. Как следствие, людям с таким типом мышления становятся гораздо ближе именно строго повседневные и жизненно-бытовые, явственно очерченные проблемы и дела, решение которых требует строго логического, нежели творческого подхода и мышления, а тем более – интуиции. Что же касается последней, то ей они абсолютно НЕ доверяют, а нередко даже и вовсе ее отвергают, попросту банально отрицая ее существование. (Об отсутствии интуиции я в сегодняшнем видео подробно рассказывать НЕ буду, поэтому лишь коротко отмечу здесь тот факт, что корни данного явления уходят в раннее детство, когда, при неправильном воспитании – т.е. вследствие постоянного обесценивания родителями абсолютно верных, правильных и точных интуитивных догадок ребенка, у последнего формируется невротический жизненный сценарий, одним из элементов которого является в достаточно большой степени нарушенная психоэмоциональная сфера. (Кстати, вот лично мне в этом плане вообще более чем повезло – просто потому, что все мои интуитивные догадки родители вообще абсолютно НЕ обесценивали, а, наоборот, даже всячески их поощряли, особенно мама, которая всегда говорила мне, что, мол, дескать: «Юра, сынок, ты такой умный, ты такой проницательный, ну как ты это все знаешь!». Наверное, именно поэтому я, в конечном итоге, и стал именно психологом, а НЕ программистом). Ну а подробнее об интуиции я еще поговорю в отдельном видео, когда буду начитывать материал из книги Клода Штайнера «Сценарии Жизни Людей. Школа Эрика Берна». А сейчас я продолжу). Одним словом, головой такие личности думают очень и очень много, а чувствуют крайне мало и плохо. Разумеется, такое постоянное «думанье», такая бесконечная умственная жвачка – достаточно сильно сказывается и, я бы даже сказал, что наносит достаточно большой ущерб их психоэмоциональной чувственной сфере. Т.е. НИ К ЧЕМУ ХОРОШЕМУ отсутствие интуиции таких людей, разумеется, НЕ приводит.
Что же касается стрессовых и конфликтных ситуаций, то и здесь алекситимик также отдает предпочтение каким-либо практическим действиям – например, вместо того, чтобы сказать обидевшему его партнеру по общению: «Ты сделал мне больно» — алекситимик может попросту выскочить из комнаты и хлопнуть дверью (т.е. ПРАКТИЧЕСКОЕ действие ВМЕСТО выражения своих внутренних душевных переживаний, эмоций и чувств). Более того, поскольку такой человек абсолютно НЕ умеет сочувствовать и сопереживать другим людям, такое утилитарное практическое мышление делает его холодным, черствым и бездушным бесчувственным прагматиком и эгоистом, а иногда – даже жестоким. Фактически, вся жизнь таких людей протекает, я бы сказал, гиперрассудочно, т.е. исключительно через голову. Т.е. вместо умения различать и обрабатывать свои эмоции и чувства, а также развивать в себе склонность к эмпатии (т.е. склонность к умению понимать и сопереживать чувствам других людей), они подавляющее большинство времени заняты исключительно тем, что получают, а затем – детально и строго-логически анализируют и обрабатывают поступившее им в голову обилие информацию. Благо, что в современном мире, с учетом интернета, такой информации сейчас – более чем достаточно – ну просто-таки вагон и маленькая тележка. Т.е. наши алекситимики – это эдакие прагматики до мозга костей. Фактически, такие люди в некоторой степени становятся сродни роботам, которые абсолютно НЕ умеют адекватно описывать и выражать свои эмоции и чувства, но, однако же, зато, вместо этого – стремятся обработать всё, что с ними происходит исключительно через голову – при помощи логических причинно-следственных связей и поступающей извне информации. Наиболее ярким примером такой личности является одноименный герой Арнольда Шварценеггера в фильме «Терминатор-2» – там робот-терминатор также абсолютно НЕ мог ни понять, ни нормально описать словами, ни как-либо адекватно выразить и проявить свои собственные эмоции и чувства, а также понять эти самые эмоции и чувства у обычных людей – т.е. что значит смеяться, улыбаться, плакать, грустить и многое-многое другое он, фактически, НЕ понимал ровно до тех пор, пока всему этому (после некоторых изменений в его программном обеспечении) не научил его Джон Коннор. В общем, человек-алекситимик, равно как и робот-терминатор, также абсолютно НЕ способен нормально выражать свои эмоции и чувства.
Также, помимо психосоматических заболеваний, невротические личности, страдающие алекситимией (и в Данном случае я говорю исключительно только о них, НЕ затрагивая пациентов с какой-либо тяжелой психической патологией), ну так вот, такие невротические личности, страдающие алекситимией, склонны к следующим психическим расстройствам: 1) Расстройства Пищевого Поведения (Анорексия или Булимия), которые возникают у алекситимика вследствие того, что пищевая функция заменяет ему функцию эмоциональную; 2) Психогенная Депрессия, Астеническое Расстройство, Астено-Депрессивное Расстройство (возникающие вследствие накопления подавленных негативных эмоций); 3) Весь спектр Тревожных Расстройств: Панические Атаки, Обсессивно-компульсивное расстройство, Генерализованное Тревожное Расстройство, Тревожно-Фобическое Расстройство, Тревожно-Депрессивное Расстройство и другие; 4) Химические (алкогольная, наркотическая и другие), а также любые другие зависимости (аддикции), при которых функции эмоциональной регуляции делегируются химическому веществу, получаемому извне или же любому другому объекту зависимости.
Итак, что такое алекситимия? Это склонность к предметному конкретному логическому утилитарному мышлению при дефиците эмоциональных реакций
5) Снижение способности к символизации, в частности к фантазии. Символизация – это, как сообщает нам Википедия «изображение, обозначение чего-либо с помощью символов; использование символов с целью передачи значения, содержания; т.е. это видимое, что путем ассоциации отражает нечто другое, что является невидимым, например, орел — символ Соединенных Штатов Америки». В общем, мысли нашего алекситимика в целом, как правило, абсолютно Никак НЕ связаны с какими-либо фантазиями или же мечтами. Также такие мысли, как правило, попросту дублируют какие-либо его действия. – Например, у такого человека возникает мысль пойти туда-то и сделать то-то – и он идет туда-то и делает то-то. Т.е., как правило, доминирующее в их сознании т.н. «оперативное, операционное мышление» – абсолютно НИКАК НЕ задействует такие высшие психические функции, как воображение и представление, необходимые нам в норме для умения мечтать, фантазировать и строить какие-либо сложные ассоциативные связи между явлениями. Т.е. наличие у человека алекситимии приводит к тому, что его познавательная сфера отличается крайней бедностью воображения с явным преобладанием в ней именно непосредственно Наглядно-Действенного мышления в ущерб Абстрактно-Логическому, что ведет к неспособности такого человека категоризировать и символизировать предметы и образы окружающего мира. Т.е., видя орла, он видит в нем ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ТОЛЬКО ОРЛА, и НЕ способен ассоциировать эту, вне всякого сомнения, гордую и сильную птицу с Соединенными Штатами Америки.
Также, в подавляющем большинстве случаев, такие личности вообще НЕ склонны, а иногда – даже абсолютно НЕ способны к какому-либо именно непосредственно ТВОРЧЕСКОМУ труду, а любая творческая деятельность, во время которой бывает необходимо хотя бы что-либо себе представить, вообразить, сотворить, создать что-либо творческое или же придумать что-либо принципиально новое, ну так вот, любая такая творческая деятельность, как правило, вызывает у таких людей достаточно больше замешательство и ярковыраженную внутреннюю тревогу (которую они, к слову сказать, нередко даже толком НЕ осознают (опять-таки в силу собственной алекситимии)). Также пугает их, приводит в замешательство и вызывает достаточно сильную тревогу всё принципиально Новое и Неизвестное – как правило, такие личности ну просто панически боятся каких-либо новых событий или же перемен в своей жизни – им надо вначале сто раз все просчитать, проанализировать, взвесить и разложить по полочкам перед тем, как хотя бы на что-либо решиться – перед тем, как решиться хотя бы что-либо пробовать и начинать менять в своей жизни. Как правило, такая боязнь всего нового связана у таких людей с достаточно сильным желанием избежать каких-либо эмоциональных реакций или чувственных проявлений – как собственных, так и других людей – просто потому, что алекситимик попросту совершенно НЕ понимает, ЧТО же ему с ними делать и КАК вообще на все это реагировать.
Также, вследствие крайне скудной фантазии, у алекситимиков присутствует, как правило, серийность и монотонность идей, иногда даже производящая впечатление интеллектуальной тупости. Также становится у них крайне и крайне скудным непосредственно само их восприятие жизни – оно выглядит в их глазах абсолютно серым, прагматичным и без какого-либо творческого подхода или же эмоционального огонька к самой жизни.
Что же касается сновидений, то последние у таких личностей бывают крайне и крайне редко, а иногда – даже и вовсе отсутствуют. Что же касается содержимого их сновидений, то, когда алекситимику снится сон, в нем такой человек, как правило, видит себя выполняющим какие-либо свои обыденные и повседневные дела или действия. – Т.е. даже в снах у таких личностей, как правило, практически НИКОГДА НЕ встречается чего-либо по-настоящему ИНТЕРЕСНОГО, ЯРКОГО и ЗАПОМИНАЮЩЕГОСЯ.
Что же касается выбора своего Жизненного Пути, то делает его такой человек, как правило, руководствуясь, опять-таки, исключительно только лишь своим утилитарным, практическим и прагматичным мышлением и исходя НЕ из своих ВНУТРЕННИХ ИНТЕРЕСОВ, ЖЕЛАНИЙ И ПОТРЕБНОСТЕЙ, а исходя исключительно из каких-либо ВНЕШНИХ ПРЕДПОСЫЛОК. Таким образом, алекситимик, полностью лишенный какого-либо продуктивного контакта с самим собой, принимает важные решения, основываясь на усвоенных представлениях о том, как поступать «правильно», «хорошо», «выгодно». Например, он поступает в такой-то вуз НЕ потому, что действительно ЭТОГО ХОЧЕТ, а потому, что это престижно, потому, что там легко учиться, потому, что ему помогут с поступлением и т.д. и т.п. аргументы. При этом внутренняя мотивация («правильно для меня», «возможность раскрыться», «хочется этого») ощущается им крайне слабо или же и вовсе игнорируется, т.е. попросту не берется им расчет. Одним словом, в конечном итоге, жизнь такого человека выглядит, как череда утилитарных решений, которые, хотя и могут привести к определенному успеху, но не оставляют места для раскрытия его творческого потенциала и самореализации. В итоге такой человек нередко чувствует при этом какую-то неясную пустоту внутри, а также смутное желание перемен, но, однако же, не придает значения этим слабым сигналам своей интуиции и успешно заглушает их обилием рационализаций и интеллектуализаций, успешно подавляя, таким образом, голос своих собственных Истинных мотивов, желаний и потребностей.
Итак, что такое алекситимия? Это снижение способности к мечтанию, фантазиям и творческом труду.
На этом у меня на сегодня все. С продолжением материала Вы можете ознакомиться в статье «Проблема Алекситимии".
